基督徒的「節制、自律」，聽起來很硬很可怕。但是裡面有超乎所求的獎賞還有不能壞的冠冕，那是什麼呢？有這個價值嗎？絕對有的，不然沒有這麼多前仆後繼的人當基督徒的。；）
哥林多前書 9:24-27
24豈不知在場上賽跑的都跑，但得獎賞的只有一人？你們也當這樣跑，好叫你們得着獎賞。
25凡較力爭勝的，諸事都有節制，他們不過是要得能壞的冠冕；我們卻是要得不能壞的冠冕。
26所以，我奔跑不像無定向的；我鬥拳不像打空氣的。 27我是攻克己身，叫身服我，恐怕我傳福音給別人，自己反被棄絕了。
背景：保羅在哥林多教會時對他們的教導，那時希臘是風行各項的田徑運動，所以保羅用了他們最為熟悉的賽跑來解釋我們在主前的奔跑。讓哥林多教會對主有更深的認識，來裝備造就他們。
「你們也當這樣跑」v24 是怎麼樣的跑？
像在場上賽跑一樣，而且像要得獎賞的。
目標是什麼？
得不能壞的冠冕。
所以要怎麼做？
- 諸事都有節制c25
- 不要亂跑、打空氣v26
- 攻克己身，叫身服我 v27
能壞的冠冕vs不能壞的冠冕
冠冕是什麼？名譽、金錢、地位、羨慕、保障、兒女？我們普通的認知大概就是這些。但是會壞的，常常一不注意就不見了。我父母有一些有錢親戚朋友最近得了癌症了，本來就是退休的年齡，想小孩長大了，事業、房子什麼都夠了，想開始慢慢享清福的時候，一個完全沒有預兆的癌症打破所有的計劃，天天跑醫院，雖然是住頭等病房但是這已經不再是重點，整天擔心害怕、抱怨神的不公平。
這些看的到的冠冕是會壞的，再怎麼用我們的力量去努力，控制權還是不在我們的身上，何況我們生不帶來、死不帶去的。
不能壞的冠冕是什麼？不管發生什麼事情都不會失去的。神的信實。
我也尋找很久，想要投資在永遠不會毀壞的事物上，沒有認識神當然結局就是失望啊、找不到永遠、找不到期待的美好、沒有生活目標。但是我還是很合群的找一個世俗的生活目標，因為好像大家都是這個，然後就是痛苦的開端，很累很難但是總是不滿足。
在主裡的平安喜樂滿足了我，祂的愛撫平了我的棱棱角角、祂的智慧滿足我對生命的期待、祂的創造力超越我對美好事物的想法、祂的公義真理讓我懂得分辨懂得處世，經歷了許多相信還有更多。
但是這些「期待、平安、喜樂」看不到呀，但是這些都是別人偷不走的，只要我們願意，就不會不見。我想這就是保羅所說的不會壞的冠冕，是值得我們的努力奔跑的。
那麼保羅告訴我們如何得著這冠冕呢？
- 用盡全力的跑：像和別人一起賽跑而且是要跑第一一樣，用所有的力量、專注力。我們自己是這樣跑的嗎？我們對神是有一搭沒一搭的，排在小孩、伴侶、父母、朋友、興趣、自己的惰性之後？這裡並不是叫大家不要理小孩、伴侶、父母、朋友、興趣。。是「對準神的心意」而不是對準其他人的。把神的心意念放在最高，渴慕神，在繁忙的生活當中找出時間來親近神。親近祂、了解祂、尋求祂的旨意，用我們的全力來領受。
- 像較力爭勝的，諸事都有節制：賽跑並不是只是靠當天的爆發力而已，而在之前的練習、飲食的節制、生活管理的節制。所以「用全力」的“心意”、“肌肉力”是不夠的，還要用“腦力”、“節制力”，妥善的安排管理我們一切周遭的大小事物，有「戰略分析執行」的。
- 不要亂跑、打空氣：知道我們追隨主的目標跟獎賞，怎麼不要亂做、亂跑、用最少的方法得到呢？教會就是一個很棒學習的地方！！靠自己的力量、你的感動，東抓一點西抓一點不覺得太浪費時間、精力了嗎？教會有很棒的適合個人情況的各式各樣課程，找到你現在階段適合的就開始吧。用力用心的去撈那滿滿的智慧。我的建議是有找一個有系統的全面的課程，不會重複而且全面，不會有時太深或太淺，循序漸進。只有靠主日、特會是遠遠不夠的，片面而且重複、可能還不夠深入，比較是初學者適用，訊息偏向容易聽進去。
- 攻克己身，叫身服我：這裡保羅說的是更深的一個努力的層面了。用「肌肉力」、「用智力」、「用對方法」還不夠，還要「用意志力」。我們有惰性，不喜歡改變，明白想做但做不到的時候，那怎麼辦？那就是要用我們的「意志力」收斂這種隨著肉體享受而放縱的意念，而來服從我們所真正希望的（不是肉體希望的）。例如知道抽煙不好但是還是想抽，知道遲到不好但是還是遲到。基督徒不容易，但是是真實的，是有力量的，是看得到不一樣的。
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想想其實每年每年覺得自己有很大的進步，不只在知識上、領受上還有在約束自己上更是。更敞開了解自己所以可以更好的管理恩賜、時間、生活、關係，原本就不差但是覺得好像又上了好幾層樓，雖然好像事情很多，但是還很有餘力的處理突發事項，想做到更好，更有創造力，而且還可以慢慢的說，慢慢想，溝通觀念，純吃飯聊天，享受勞碌中的喜樂。
遇到好事、鳥事都過的開開心心的，可能找到了目標？用對了方法？再來就是加碼用全力的親近神，用意志力去克服我一些的壞習慣。
神的恩典真的夠我們用，順服祂的旨意看到的風景真是精彩，超乎想像，而且我們在磐石上是不被動搖的。好處多到莫名其妙，來體驗一下吧。